Il Grasso Addominale non è solo brutto: ma Estremamente Pericoloso per la tua Salute

Il grasso addominale non è solo brutto, ma ESTREMAMENTE pericoloso per la tua salute...Un semplice modo per RIMUOVERLO per sempre!

La differenza tra grasso sottocutaneo e il più pericoloso, o addirittura mortale, " grasso viscerale" - e come puoi fare per sbarazzartene. 

di Mike Geary, Nutrizionista Specialista Certificato, Personal Trainer Certificato

Autore – La Verità sugli Addominali Scolpiti - La Cucina Brucia grassi  - i 101 cibi che COMBATTONO l'invecchiamento

Questa foto raffigura un uomo esageratamente sovrappeso e in quest’articolo parleremo proprio di questo: dei pericolosi tipi di grasso presenti nel corpo sia di uomini che di donne... e questa discussione sarà molto utile anche se sei lievemente sovrappeso.

Il grasso addominale come si elimina

Scopri Il Cibo KILLER #1 che Danneggia il Tuo CERVELLO

Il cibo KILLER #1 che danneggia il tuo CERVELLO (da evitare!)

Alcuni cibi, che forse mangi ogni giorno, possono effettivamente ROVINARE il tuo cervello nel corso del tempo. In questo articolo, scopriremo quali sono i cibi che DANNEGGIANO e quali quelli che PROTEGGONO il tuo cervello.

di Mike Geary - Specialista Qualificato della Nutrizione

Co-autore del best seller: I migliori 101 cibi che COMBATTONO l’invecchiamento

Prima di tutto, la CATTIVA NOTIZIA...

Alcuni cibi che mangi possono davvero danneggiare il tuo cervello, diminuire la capacità di apprendimento e riducono la memoria. Peggio ancora, assumere i cibi e le bevande sbagliate per tutta la vita può anche portare al terribile (e mortale) morbo di Alzheimer.

Un mio amico mi ha appena detto che suo padre è morto di Alzheimer di recente ed è terribile perché verso la fine non sapeva nemmeno più chi fosse. 

È ora che la nostra società inizi a prendere più seriamente le malattie degenerative come la malattia di Alzheimer, il cancro e le malattie cardiache, e non solo quando è troppo tardi. 

Anche a 30, 40 e 50 anni le scelte che facciamo nell’ambito della nostra alimentazione quotidiana possono prevenire queste terribili malattie.

Quindi iniziamo a vedere più da vicino gli alimenti che danneggiano il tuo cervello  e che cosa si può fare a riguardo...

Cibo #1 che DANNEGGIA il tuo cervello: il fruttosio

L'alimento PEGGIORE Nr. 1 che ACCELERA l'invecchiamento

L'alimento PEGGIORE Nr. 1 che ACCELERA l'invecchiamento  (Attenzione: lo mangi ogni giorno!)

Anche tu mangi questo cibo che ALTERA i tuoi livelli di glicemia e invecchia le tue articolazioni e la pelle più velocemente? 

Alcuni sono anche ingannevolmente commercializzati come "cibi sani" dalle grandi industrie alimentari. Evita o riduci al minimo questo cibo e apparirai e ti sentirai 5-10 anni più giovane della tua età reale.

di Mike Geary - Specialista Qualificato della Nutrizione
& Catherine Ebeling - RN, BSN

A causa delle reazioni biochimiche che si verificano ogni giorno nel tuo corpo con ogni tipo di cibo che mangi, alcuni alimenti ti invecchiano PIÙ VELOCEMENTE, mentre altri alimenti ti aiutano a COMBATTERE l'invecchiamento.

Mangia i cibi sbagliati regolarmente, e potrai apparire e sentirti 10 anni PIÙ VECCHIO della tua età reale (non è divertente!)...ma se mangi i cibi giusti, nel corso del tempo potrai iniziare a sentirti e a sembrare 5-10 anni PIÙ GIOVANE della tua età reale.

Tre dei processi che avvengono all'interno del tuo corpo che hanno un FORTE impatto sul tuo grado di invecchiamento sono chiamati"glicazione", "infiammazione", e "ossidazione". Quando parliamo di invecchiamento, non stiamo parlando solo di rughe sulla pelle o quanto sono spessi i tuoi capelli... stiamo anche parlando di fattori che non si possono vedere, come, ad esempio, la funzione degli organi, e se le articolazioni si stanno degradando.

Sì, sono sicuro che sarai d'accordo, questo è molto più importante del tuo aspetto allo specchio (anche se ti mostreremo come migliorare ENTRAMBI gli aspetti!).

Il titolo di questo articolo ti può lasciare immaginare che ciò di cui vogliamo parlare sia lo zucchero o i grassi trans. Sì, questi sono nocivi, ma ora voglio parlare di un altro cibo che invecchia il corpo più velocemente del normale...ed è uno di cui non sospetteresti mai!

Quindi cerchiamo di correre ai ripari e ti farò vedere come il tuo grado di invecchiamento può essere collegato direttamente agli alimenti che mangi ogni giorno, e come proteggerti...

IL PEGGIORE alimento che ti invecchia più velocemente:

Bruciare il Grasso Della Pancia: 3 verdure speciali che combattono il grasso addominale

Bruciare il Grasso Della Pancia

3 verdure speciali che combattono il grasso addominale?

Ecco il modo sorprendente in cui alcune verdure specifiche stimolano la perdita del grasso della pancia...

di Mike Geary, Nutrizionista Specialista Certificato, Personal Trainer Certificato
Autore – La Verità sugli Addominali Scolpiti - La Cucina Brucia grassi  - i 101 cibi che COMBATTONO l'invecchiamento

​Scommetto che non sapevi che esiste una specifica varietà di verdure che contengono fitonutrienti molto particolari che aiutano a combattere il grasso ostinato dello stomaco.

Lasciami spiegare quali sono queste verdure speciali e perché ti aiutano a bruciare il grasso della pancia...

Devi sapere che esistono delle sostanze chimiche che costringono il tuo corpo a trattenere a ad accumulare il grasso.

Forse potresti non sapere che alcune sostanze chimiche contenute nel nostro cibo e nel nostro ambiente, come pesticidi, erbicidi e alcuni sostanze petrolchimiche prodotte dall’inquinamento dell'aria e dell'acqua, i detergenti per la casa, la plastica, i cosmetici, ecc. sono in grado di interferire con i tuoi ormoni e portare il tuo corpo ad immagazzinare grasso addominale in eccesso.

Questi prodotti chimici nocivi sono conosciuti come xenoestrogeni.

Gli xenoestrogeni sono sostanze chimiche a cui sei esposto (e sono difficili da evitare nel mondo moderno), che hanno un effetto estrogenico sul tuo corpo. Un’esposizione prolungata a queste sostanze può causare squilibri ormonali sia per gli uomini che per le donne. Quindi, se hai pensato che questo articolo fosse solo per i maschi, non è così poiché queste sostanze chimiche possono causare squilibri nel corpo sia degli uomini che delle donne.

Cosa Mangiare Per Dimagrire la Pancia: E' Meglio Mangiare le uova intere o solo gli albumi?

E' meglio mangiare le uova intere o solo gli albumi?

di Mike Geary, Nutrizionista Specialista Certificato, Personal Trainer Certificato
Autore – La Verità sugli Addominali Scolpiti - La Cucina Brucia grassi  - i 101 cibi che COMBATTONO l'invecchiamento

Cosa Mangiare Per Dimagrire la Pancia

Recentemente ho trascorso un fine settimana con alcuni amici e uno dei miei amici stava preparando la colazione per tutto il gruppo. Sono andato a vedere cosa stava cucinando e ho visto che stava preparando una grande padellata di uova.

Beh, con mio sgomento e orrore, ho notato che stava aprendo le uova, separando gli albumi, che metteva in una ciotola, dai tuorli, che buttava via.

Gli ho chiesto perché stava buttando i tuorli d'uovo, e lui ha risposto qualcosa del genere:

"Perché i tuorli d'uovo non sono salutari... contengono grasso e il colesterolo cattivo".

E io ho risposto qualcosa del tipo..."Forse vuoi dire che è il tourlo che contiene tutte le sostante nutritive!" vero?

Questo è un esempio perfetto di quanto la maggior parte delle persone siano confuse sull' alimentazione. In un mondo pieno di disinformazione sulla nutrizione, la maggior parte delle persone ora pensa erroneamente che il tuorlo d'uovo sia la parte peggiore dell'uovo, quando in realtà IL TUORLO È LA PARTE PIÙ SANA DELL’UOVO! 

Cosa Mangiare Per Perdere Il Grasso Della Pancia

3 Cibi Cosidetti Sani che dovresti SMETTERE di mangiare se desideri un corpo magro e sano

3 cibi cosidetti "sani" che dovresti SMETTERE di mangiare (se desideri un corpo magro e sano)

di Mike Geary, Nutrizionista Specialista Certificato, Personal Trainer Certificato
Autore – La Verità sugli Addominali Scolpiti - La Cucina Brucia Grassi  - i 101 cibi che COMBATTONO l'invecchiamento

Di recente stavo leggendo una statistica su un libro di alimentazione, e quello che sto per dirti ti scioccherà...

Ora, prima ti parlare della statistica, tieni in mente un fatto importante...secondo il rinomato nutrizionista e autore Michael Pollan e il suo fantastico libro chiamato In difesa del cibo (in defense of food), l'umanità storicamente ha consumato circa 80.000 specie diverse di piante commestibili, animali e funghi, e circa 3.000 di questi sono diventati cibi della dieta umana.

Ora preparati per una statistica scioccante e terribile...

Attualmente, circa il 67% dell’apporto calorico totale di un adulto medio che segue una tipica dieta italiana, è costituito da solo 3 cibi - MAIS, SOIA e GRANO (e i loro derivati).

Quale dovrebbe essere la quantità giusta di mais, soia e grano nella nostra dieta? Sulla base di centinaia di migliaia di anni di storia e basandoci su quella che era la dieta naturale dei nostri antenati (che indica cosa può assimilare il nostro apparato digerente più efficacemente), questa probabilmente dovrebbe oscillare tra l'1% ed il 4% MASSIMO delle nostre calorie totali.

Considerando che il 67% delle calorie totali che assumono gli esseri umani moderni provengono da mais, soia, grano...puoi capire perché abbiamo enormi problemi di salute e di peso!

Non c’è da sorprendersi che abbiamo così tante intolleranze e allergie, in particolare alla soia e al grano (e l’intolleranza al glutine)...il sistema digestivo umano semplicemente non è fatto per consumare tali sostanze in quantità MASSICCE.

Verdure Brucia Grassi: 3 Verdure Speciali che combattono il Grasso Addominale

3 verdure speciali che combattono il grasso addominale?

Ecco come alcune verdure specifiche stimolano la perdita del grasso della pancia...

di Mike Geary, Nutrizionista Specialista Certificato, Personal Trainer Certificato
Autore – La Verità sugli Addominali Scolpiti - La Cucina Brucia Grassi  - i 101 cibi che COMBATTONO l'invecchiamento
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Quali sono le verdure brucia grassi

Scommetto che non sapevi che esiste una specifica varietà di verdure che contengono fitonutrienti molto particolari che aiutano a combattere il grasso ostinato dello stomaco.

Lasciami spiegare quali sono queste verdure speciali e perché ti aiutano a bruciare il grasso della pancia...

Devi sapere che esistono delle sostanze chimiche che costringono il tuo corpo a trattenere a ad accumulare il grasso.

Forse potresti non sapere che alcune sostanze chimiche contenute nel nostro cibo e nel nostro ambiente, come pesticidi, erbicidi e alcuni sostanze petrolchimiche prodotte dall’inquinamento dell'aria e dell'acqua, i detergenti per la casa, la plastica, i cosmetici, ecc. sono in grado di interferire con i tuoi ormoni e portare il tuo corpo ad immagazzinare grasso addominale in eccesso.

Questi prodotti chimici nocivi sono conosciuti come xenoestrogeni.

Cibi che Bruciano i Grassi: alimenti per eliminare il grasso della pancia

Cibi che Bruciano i Grassi, alimenti che bruciano i grasso della pancia

Alimenti per eliminare il grasso della pancia: cibi brucia grassi 10 migliori

di Mike Geary, Nutrizionista Specialista Certificato, Personal Trainer Certificato


Autore: La Verità sugli Addominali Scolpiti 
La Cucina Brucia Grassi  
i 101 cibi che COMBATTONO l'invecchiamento

Scopri se la tua cucina contiene:

Cibi brucia grasso ?   O  Cibi accumula grasso ?
         ...più 23 "cibi sani" che devi ELIMINARE assolutamente       
Rimarrai sorpreso quando scoprirai che molti dei cibi che trovi nella tua dispensa e che ritieni "cibi sani" in realtà ti fanno solo ingrassare…
di Mike Geary - Personal Trainer Certificato, Nutrizionista Certificato
& Catherine Ebeling - RN, BSN

Dimagrire è semplice, giusto?

Basta mangiare meno calorie di quelle che consumi per perdere peso...giusto?
Non è proprio così semplice!
Certo, è vero che la quantità di calorie che ingerisci e il consumo calorico sono uno degli aspetti pù importanti da considerare, per perdere peso… ma ci sono molti altri fattori molto importanti che devi assolutamente sapere:

1. Il calcolo delle calorie NON funziona MAI!
Quasi nessuno, e dico nessuno, sa contare le calorie accuratamente. Alcuni studi scientifici controllati indicano che la maggior parte delle persone (fra il 75 e il 90%), quando gli viene chesto di stimare il numero di calorie che assume ogni giorno, sottostima consistentemente (e in modo massiccio) le calorie consumate.
Ti dimostrerò perché il calcolo delle calorie è un mezzo completamente obsoleto (se seguirai uno dei principi fondamentali che sto per insegnarti).